脂肪肝可能癌变，也可以逆转!关键看你怎么做
肝脏可以说是我们人体最能“忍耐”的器官了。
作为身体唯一一个没有痛感神经的器官，哪怕损伤已经高达70%，都未必能察觉到什么不适。
所以想问问大家:你的肝,真的还好吗？
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脂肪肝越来越普遍
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。近年来脂肪肝人群的年龄也不断下降，30岁左右的患者越来越多，45岁以下男性脂肪肝明显多于女性。
脂肪肝通常没有症状，所以大家对待脂肪肝有完全两种不同的方式：
一种觉得不痛不痒,完全不把脂肪肝当做一种疾病;另一种则是极度焦虑，觉得离肝硬化、肝癌就不远了。
其实这两种处理方式都不妥当，我们既要重视脂肪肝，也要正确认识脂肪肝，真正把它作为“病”来对待。
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为什么会得脂肪肝?
脂肪肝，顾名思义，是指由于各种原因引起肝细胞内脂肪堆积过多的病变。近年来，脂肪肝发病率越来越高，并且趋于年轻化。脂肪肝有两种类型:非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝。
酒精性脂肪肝很简单，就是长期大量饮酒出现的脂肪变性，超过90%的重度饮酒者会患上脂肪肝，约25%则会患上更严重的酒精性肝炎。
非酒精性脂肪肝的发生原因则比较多，其中包括2型糖尿病、肥胖以及不健康的生活方式等。
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脂肪肝到底严不严重?
肝脏是人体非常重要的排毒器官，如果你的肝脏内堆满脂肪，影响到肝脏正常运转，身体内的毒素排不出去，就会出大问题。据统计，我国将近2亿人有脂肪肝，而且大多数人都错误的以为脂肪肝是亚健康，继续放纵自己，最终就会发展成肝炎，细胞破裂、修复再破裂，长时间反复，肝脏就出现了纤维化...
轻度脂肪肝可能没有什么症状,但如果置之不理，随着肝脏内的脂肪进一步堆积或者堆积的时间持续，肝细胞被进一步的破坏，可能就会出现腹部疼痛或者乏力不适。如果再进一步发展，会导致并发症的出现，从而出现肝纤维化、肝硬化，甚至发展成肝癌的严重后果。
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脂肪肝可以逆转!
好消息是，通过采取合理的手段进行干预，脂肪肝是能被逆转的!而逆转的手段也很简单，通过改变饮食和和锻炼就可以。对于大部分肥胖的脂肪肝患者来说:体重减少5%就可减少肝脏脂肪含量，减少7%可以减轻炎症和非酒精性脂肪性肝炎，减少10%则能帮助逆转瘢痕形成和纤维化。
1、改变饮食
2、合理运动
生活方式干预，养成良好的生活习惯，不熬夜，不喝酒,坚持运动，保持心情舒畅等。
坚持改善饮食和运动相结合，实现脂肪肝的逆转，让肝脏这个重要的器官重新恢复健康!